Qi gong en SUP

De vroege ochtend sup is een heerlijke manier om je dag mee  te beginnen. Door de zachte en vloeiende qi gong beweging stimuleer je je lichaam en geest om op een open en ontspannen manier wakker te worden, waar je de rest van de dag profijt van zult hebben. Je zou qi gong kunnen vertalen met energiewerk. Het is een combinatie van langzame meditatieve beweging met gebruik van je focus. Qi is energie en gong betekent meester van iets worden. Er zijn veel verschillende vormen van qi gong en in de vroege ochtend qigong en sup zullen we ons richten op qi gong bewegingen die je helpen wakker te worden en elk deel van je lichaam te stretchen. Daarna gaan we de boards op om de basiselementen van de qi gong beweging en meditatie te integreren terwijl we over het water glijden. De combinatie van qi gong en SUP leert je balans, core strengtht en stabiliteit.

trees by Annie Sprate Sunny Side Sup
De Nes Vreeland Sunny Side Sup

Dit is hoe het ochtend qigong en sup programma eruit ziet:

1. Opwarming qi gong

2. Kennismaking met je board

3. Peddelen naar de meditatie plek op het water

4. Meditatie (in beweging) op je board

5. Terug peddelen

6. Ontspanning en einde van de sessie

Wanneer: Zondag 08:00 - 09:30
Kosten: 35 euro

 

Reserveer je Sup of les

Check hier of jouw gewenste dag en tijd nog beschikbaar zijn en reserveer direct. Je krijgt een email ter bevestiging met aanvullende informatie. Wil je meerdere Sups reserveren of voor meerdere personen? Zet dit dan in de comments sectie bij je reservering. 

Kies je reservering
Kies dag en tijd
Bevestiging
Price:€
comments

Nigtevechtseweg 118, 3633xx Vreeland

Copyright © 2020 powered by Crocoblock, Inc. All rights reserved
Maak een afspraak
Kies je reservering
Kies dag en tijd
Bevestiging
Price:€
comments